心理学

今天看了刘未鹏的书《暗时间》，发现许多想法都不约而同。因此看到《逃出你的肖申克》一文时，心有戚戚焉。

文中给我印象最深也是我个人经历中最有感触的便是这一个事情：人总是不愿意承认自己的错误。 刘未鹏在书中的解释是这样：人有两个大脑，一个负责情绪，一个负责理智。大多数情况下，人们总是被情绪大脑去“要挟”或者“诱使”做某事。

比如为了面子在公共场合发怒——实际上理智地说，这样的行为反而是很失面子的。但大部分人依然愿意情绪化；比如在判断该学习还是该游戏的时候，情绪大脑会优先给出答案——打游戏，在强大的情绪大脑面前，理性大脑很容易屈服。然而还会出现另一种焦灼的情况，脑子里面有两个小人在打架。为了尽快缓解这个问题，理性大脑往往屈服了之后，还会给自己找一个心安理得的理由：“玩游戏可以让我工作更有效率！我现在不玩游戏，学习也用不上心不专心，还不如直接打游戏呢！”

不知道各位朋友是否遇到过类似的场景？估计你们不愿意承认自己被情绪大脑挟持了，在情绪大脑面认输了。这就是另一个有趣的问题：为什么人不愿承认自己犯错了？

我的故事

我从小就是一个聪明的孩子，虽然不爱说话，但是心里都很清楚要做什么。因为成绩也好，所以也没有人会找理由批评我一顿，导致我有些许自恋和自得——这种自得一直到现在都没消除，让许多人觉得我“这个人挺拽的”。实际上，我并非一直如此——小时候的自得，是因为觉得学习很简单，我比别人聪明，现在的自得是因为自己在做自己的事情，有自己的原则和信念。

导致我发生这种转变的因素，究竟是时光呢，还是环境呢？其实都不是，成长这东西不是线性的，不是随着年龄就会长大的——心理年龄相对于生理来收，简直就是另一个平行宇宙。我之所以发生了这些转变，和我前几年的生活发生了许多事情，有重大的关系。

1 ）承认自己的失败

我初中的成绩一直是年级前10，但中考却相差两分去一中（当时市里最好的中学）；我的高中成绩在班上属于中等偏上，高考以为可以轻松上一本（当时梦想是武汉大学和复旦大学），但实际上我离二本线还差2分，于是我去念了一个三本学校。

这只是一系列失败中的两个关键点，其中还不包括我个人对于感情、学习等等的失败。总之，那段时间我称之为“黑色青春”。如果早点多看书学习，早点意识到承认自己的错误，我估计高中就开始学习编程，或者学到更多有意思的东西。现在后知后觉，已经浪费了许多时间，当然，这些是后话。

为什么会提到这两个关键点呢？相信每一个从小被教育要好好学习的人都会心里默默认同，这两个东西坑了我们太久了。

回到话题，正是这系列的失败，我的信心被打得粉碎，家里也并不会安慰我（传统教育如果可以进化到理性层面，那得多放心孩子），当时还没发育完全，又总是被欺负，导致整个人根本没有心思学习，也没有空去想清楚这些问题。浑浑噩噩地读完高中，来到三本学校——我开始决定承认自己的错误了。

承认自己的错误有多难？我心里斗争很多次，我怎么可能承认自己错了呢？一定是改卷老师不好，一定是别人老是让我无法专心学习（归咎于外因）。回到家里，一定是家里总是骂我，父母也看不起自己，所以我觉得自尊受到了不公平待遇，这是导致我不能专心学习的原因（还是归咎于外因）。总之，一切都是外因。

刘未鹏解释说，只要我们的情绪大脑首先认定了一件事情，我们那点可怜的理性思维便很容易屈从于情绪大脑发下的命令——把事情往利于自己的方向解释。

在自我辩护中，这种归咎于外因的情况很常见——难道真的不是找不到自己的原因吗？大多数还是不愿意承认吧！每个人都有自己的自尊，总是希望做顺从和迎合自己的事情。但高考的事情的确打击太大了，尤其是这种高考不上一本便要回家打工的社会环境压力，让我到了大学依然一蹶不振。最有意思的是，当时我内心依然觉得自己很牛逼，毫无依据地牛逼。

我是如何尝试图承认自己的错误呢？一是多看书，二是多找有经验的人聊天。当时我和几个老师都玩得不错，学习到了许多东西。三是重新塑造自己对于世界和价值的认识——所谓的认识自我。

2 ）认识自我

我常常对我的好朋友说，你郁郁不得志，你可以抱怨，但你一定要尝试去认识自我——认识自我，并非是看到自己多么优秀，而要批判而理性地看待自己，旁观自己。毕竟，与其让别人指出自己的错误，不如自己试着去发现自己的错误，去承认自己的错误。

承认自己的错误有什么大不了——别人可能会笑话你，但是不承认更加会笑话你，还会觉得你傻；自己内心承认自己犯错，不过是和自己微薄的自尊过不去。如果内心对自己都不坦诚，自己欺骗自己，最后如何进步呢？在积极心理学上有这样一个方法：当你觉得受不了的时候，可以想想最差也不过是这个结果，大不了怎么这么地。

于是，我开始承认错误，先从自己内心出发，每天反省自己的过错，强制自己改正——千万不要找理由推脱，错了就是错了。这个在西点军校似乎也是一条不成文的规定。这个是寻找内因的过程。

分析外因则是我从看书，向他人讨教中获得——有时候自己没错，因为外因发生了错误，该怎么办？承认错误，分析出为什么出错，把这个变成自己的经验——最关键是，你知道自己错在哪，没有内心的负罪感和未知的担心，而且这一经验成为你后续生存的一个成功积累。

基于以上两点，我形成自己的原则，该做什么，不该做什么，该承认什么，不该承认什么——现在依然有人把自己的错误推脱为是组织的错误，然后归结到其他人身上的情况发现。对此，我一点都不在意，做好自己，做自己该做的事情即可。

3 ）批判性思维和独立思考

如果说我的网络传播学老师教会我理解事物，在房地产网站实习时的余总教会我看书去学习，那么秋叶教会我的便是独立思考。

我初识秋叶是因为他做的一个PPT《学会提问》。那个PPT真是做得赞，让我立马去买了一本《学会提问》的书，然后囫囵吞枣地看完了，然后开始不断看这类书。武大的vivian同学推荐我看《批判思维》，我在网上认识的许多人也提供了许多参考范例——不得不称赞，投身互联网是改变我许多的大事，也让我学会“开放、分享”的理念。

很多人不愿意花时间去看书，也不愿意花时间去思考——这一点我曾经理解，但现在我理解不了。一个人如何不好奇自己如何成长，不去探求答案，每天不知所然地活着，那种生活的意义便是随遇而安——我更愿意解释为懒惰。

勤快点，有好处——毕竟，人是会思考的芦苇，重点在于思考的力量，而非芦苇的脆弱。

承认错误，习惯的力量

人是存在弱点和偏见的。正是如此，很多人的习惯改不回来，抱怨自己努力去和情绪大脑抗争了，最后胜利一两次，还是败下阵来。

这种自制力，其实很难得。我自己平时也做不到。比如我去年说要学习吉他，并且试图把学习日记发到微博上，让别人监督我，结果也是不了了之。虽然外因（工作太繁重）是主要原因，但别人问起这个事情来的时候，我还是承认，自己失败了。但另一件事情让我欣喜，我学习编程的事情开始形成了习惯，我看书看电影的习惯也已经养成——业余时间我也慢慢制定自己的目标，一步一步去实行。这也让我意识到另一个事情：我对于自我的认知要加上一条，我是一个有信念有自制力的人！我想做的事情一定可以坚持。

或许有人会问，什么样的习惯才是好习惯？很简单，不要让自己屈服于情绪大脑。我知道这样做很辛苦，因为我也经历了很长一段时间，甚至现在还是会被情绪把控，但多读点心理学的书，了解大脑和自己，会让人安心，也会改变情绪化的一面。

除此之外，每个人都应该有目标。我成为产品经理学到最深刻的一课就是：每个决策都要有目标。

要有目标，前提便是先认识自我。在这基础上的目标才是合理的。我作为一个新闻学生想要投身互联网，来到腾讯做产品经理，大多时候并不是因为我能力多强，而是我找到了目标，用对了劲。

在《高效能人士的七个习惯》一书中，Stephen·R·Covey第一章就提到了“重新探索自我”，当我看到时，真的是心有所触。

承认错误不难，更难地在于吸取教训

人的大脑是基于反射机制，即很多时候下意识的行为都是与生俱来，或者是经验使然。

虽然《黑天鹅》的作者塔勒布对此不是很赞同（我也开始承认经验主义的谬误了），但大部分时候这种机制还是进化中最有效，也是最稳妥的方法。

马云说过一句话：很多人晚上想想千条路，白天依然走老路。这就是执行力的问题。

改错其实也是一个执行力的问题——首先是内心承认并且学习，然后是大脑强制建立了这种神经回路，要求人去执行。

任何强制的东西，人都不喜欢（我也不喜欢），也很痛苦，但不得不这样做。不然，情绪大脑可能又随时把控了你，这一切岂不是浪费了？

承认错误有多难？不难，内心承认-认识自我-分析原因-积累经验-立马执行，这是一个封闭的过程，少了一环都不行。其中最重要的是，每个人都要学会用理性大脑去分析，学会批判性思维，从对立面看问题。

这就是我看《暗时间》的感触，分享给各位。